夏天買衣服，不少人只注意款式、價格與防曬效果，但對敏感肌、濕疹患者或特別容易流汗的人而言，「衣服材質」也值得注意。皮膚科專家指出，高溫、汗水、衣物摩擦都可能增加皮膚刺激，一些材質如果本身較粗糙、容易讓身體過熱，或衣服穿得過度貼身，更可能讓搔癢、紅疹等問題變得明顯。
不過，並不是看到化學纖維就不能買。美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology，AAD）的資料也顯示，部分聚酯纖維、尼龍製成的機能衣具有良好的吸濕排汗效果。因此，比起單純把衣服分成「天然纖維好、人工纖維不好」，更重要的是材質、織法、排汗效果、鬆緊程度，以及自己的皮膚狀況。
夏天少穿哪4種材質衣服？濕疹、敏感肌族群要特別注意
1.聚酯纖維（Polyester）
聚酯纖維是常見的人造纖維，從T恤、襯衫、洋裝到運動服都可能使用。對一般人而言，聚酯纖維本身並不代表一定會傷害皮膚，但對部分濕疹患者來說，穿著後的悶熱與流汗可能成為刺激來源。
英國National Eczema Society在「Clothing and eczema factsheet」中指出，許多濕疹患者發現，羊毛以及聚酯纖維、尼龍等合成材質可能造成身體過熱、流汗及刺激，進而引發搔癢。
AAD針對「錢幣狀濕疹」（nummular eczema）的照護建議也把聚酯纖維列入可能在接觸皮膚後誘發患者症狀的衣料之一，並建議選擇柔軟、透氣、寬鬆的衣物。該份資料由AAD認證皮膚科醫師Erin Ducharme與Amanda Friedrichs審閱。
不過，不能因此認定所有聚酯衣物都不適合夏天。AAD指出，有些聚酯、尼龍材質會特別設計成「moisture-wicking（吸濕排汗）」衣物，可以把汗水帶離皮膚並快速乾燥；AAD也特別提醒，並不是所有聚酯或尼龍產品都有排汗效果，因此購買時仍要看產品設計。
2.尼龍（Nylon）
尼龍具有耐磨、重量輕等特性，常出現在運動服、泳裝、絲襪及防曬外套中。但與聚酯纖維一樣，對部分濕疹患者而言，尼龍衣物若使身體過熱、長時間流汗，就可能帶來刺激。
National Eczema Society將尼龍與聚酯纖維都列為部分濕疹患者反映容易造成過熱、出汗與皮膚刺激的合成材質。
AAD針對錢幣狀濕疹患者的建議，也把尼龍、聚酯、羊毛、Spandex等材質列在可能誘發症狀的衣料之中。值得注意的是，這項資料針對的是錢幣狀濕疹患者，不能延伸解讀成一般人只要穿尼龍就會出現皮膚炎。
同樣地，如果尼龍衣物具有良好的吸濕排汗設計，運動時反而可能有助於把汗水快速帶離皮膚。因此真正要看的不是「有沒有尼龍」而已，而是衣物是否透氣、排汗，以及穿起來會不會過度悶熱。
3.彈性纖維（Spandex／Lycra）
瑜伽褲、塑身衣、緊身運動服、內衣等服飾經常加入Spandex、Lycra或Elastane等彈性纖維。AAD針對錢幣狀濕疹的照護資料中，也把Spandex列入可能誘發患者症狀的衣料之一。但夏季穿這類衣服真正值得注意的，不只是Spandex本身，而是衣服通常「非常貼身」。
Cleveland Clinic指出，在炎熱環境或運動時穿著緊身衣物，是汗疹（heat rash）的風險因素之一；已經出現汗疹時，則建議穿乾淨、寬鬆、不會持續摩擦皮膚的衣服。預防汗疹時，也應選擇寬鬆、能讓皮膚透氣的服裝。因此，夏天長時間穿著高度貼身的瑜伽褲、塑身衣或緊身運動衣，如果又大量出汗，就要特別留意腰部、鼠蹊部、大腿等容易悶住、摩擦的位置。
4.羊毛、粗糙毛料（Wool）
羊毛雖然多數人想到的是冬季衣物，但現在不少薄針織衫、羊毛混紡服飾及機能衣，也可能加入羊毛纖維。National Eczema Society指出，許多濕疹患者穿著羊毛後會感到皮膚刺激；粗糙的縫線、標籤等也可能造成敏感皮膚不舒服。
AAD同樣指出，對錢幣狀濕疹患者而言，粗糙衣料與緊身衣物可能刺激皮膚，而羊毛正是其列出的可能誘發症狀材質之一，因此建議改穿柔軟、透氣的布料。如果夏天天氣炎熱又大量流汗，衣料與皮膚持續摩擦，更可能加重原本的皮膚不適。
皮膚科醫師提醒：真正的關鍵可能是「汗＋熱＋摩擦」
為什麼有些人冬天穿某件衣服沒事，到了夏天卻開始發癢？AAD認證皮膚科醫師James Ralston指出，有些濕疹患者到了溫暖季節，汗水就可能引發搔癢、紅疹等症狀。他解釋，汗水乾掉之後會在皮膚留下鹽分，可能造成搔癢，因此建議濕疹患者夏季盡可能控制體溫、避免過熱，並可穿寬鬆的100%棉質衣物。
DermNet的紡織品接觸性皮膚炎資料也指出，衣物與皮膚長時間摩擦，以及炎熱、潮濕環境中的出汗，都可能使皮膚炎更加嚴重；異位性皮膚炎或敏感肌族群的風險也較高。因此，夏季衣物造成的不舒服，往往不是單一材質所造成，而可能是高溫、汗水、悶熱、緊身衣物及摩擦共同作用的結果。
穿衣服會癢，不一定是「對纖維過敏」
另一個容易被誤解的地方，是「穿某種衣服會癢」並不等於對聚酯、尼龍等纖維本身過敏。皮膚科專業網站DermNet指出，紡織品接觸性皮膚炎可能由纖維本身造成，也可能來自製造衣服時使用的化學物質；但真正由纖維本身造成「過敏性接觸皮膚炎」其實相對少見。更常見的過敏來源包括衣物中的甲醛整理樹脂、染料、黏著劑及其他化學添加物。例如部分衣物為了達到免燙、防皺效果，可能使用甲醛類整理樹脂；染色過程使用的某些染料也可能成為接觸性過敏原。也就是說，同樣標示「100%聚酯纖維」的兩件衣服，染料、加工方式、織法與貼身程度不同，穿起來的皮膚反應也可能完全不同。
夏天衣服怎麼挑？不是「天然一定好、化纖一定差」
綜合AAD、DermNet、National Eczema Society及Cleveland Clinic的資料，夏季選衣服不能只用「天然纖維」與「化學纖維」二分法來判斷。
第一，避免過度緊身。
炎熱環境、流汗與衣物持續摩擦，都可能增加敏感皮膚不適；Cleveland Clinic也將炎熱環境穿緊身衣列為汗疹的風險因素。
第二，選擇透氣或真正具有吸濕排汗功能的衣物。
對濕疹族群而言，柔軟、寬鬆的棉質服裝是AAD與National Eczema Society常見的建議；但運動時也不用完全排斥聚酯與尼龍，只要衣物確實具有吸濕排汗設計，也能快速帶走汗水。
第三，自己的皮膚反應比標籤更重要。
聚酯、尼龍或Spandex本身並不是「有毒材質」，也不是所有人穿了都會有問題。真正需要提高警覺的是，每次穿某件衣服後，都在相同位置反覆出現明顯紅疹、脫屑、灼熱或搔癢。若停止穿著後症狀仍持續、反覆發作或逐漸惡化，應尋求皮膚科醫師診斷，確認究竟是汗疹、濕疹、刺激性接觸皮膚炎，還是對衣物染料或加工成分產生過敏，而不是單憑衣服材質自行判斷。
資料來源
- American Academy of Dermatology（美國皮膚科醫學會，AAD）〈Managing eczema in summertime〉
- American Academy of Dermatology（AAD）〈Nummular eczema: Self-care〉
- American Academy of Dermatology（AAD）〈Hyperhidrosis: 6 tips dermatologists give their patients〉及運動皮膚照護資料
- National Eczema Society〈Clothing and eczema factsheet〉
- DermNet〈Textile contact dermatitis〉
- DermNet〈Textile dye allergy〉
- Cleveland Clinic〈Heat Rash / Prickly Heat〉
（本文轉載自風傳媒，原文連結：https://www.storm.mg/article/11159369）