為鼓勵全民養成規律運動習慣，運動部宣布自9月1日起至11月30日推出全新「揮汗有禮」活動。民眾只要透過手機 APP 完成指定運動任務（如單日走路滿 8,000 步或單次運動滿 30 分鐘）並上傳紀錄，通過審核即可獲得 50 元「健康好禮折抵券」，可至指定超商、超市及量販店兌換茶葉蛋、鮮乳、雞胸肉等健康餐食。活動期間每人最多可領 14 次，等於最高可賺取 700 元購物金！
全民運動賺好康！運動部 9/1 起推「揮汗有禮」走路跑步就能領 50 元購物金、最高爽拿 700 元
運動部將於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，鼓勵民眾參與活動累積運動量，逐步養成運動習慣。
誰可以參加？運動部「揮汗有禮」門檻一次看
只要是年滿16歲以上（民國98年12月31日以前出生）之國民，使用手機中具運動紀錄功能的APP，完成指定運動任務後上傳運動紀錄截圖至運動部審核，就能取得「健康好禮50元折抵券」，到合作超商、超市及量販店兌換指定健康商品，包括沙拉、豆漿、乳製品等商品。
指定任務有哪些？
運動部本次規劃了 4 種多元的「指定運動任務」，民眾使用手機內具備運動紀錄功能的 APP，完成以下任一項即符合資格：
- 時間型：單次運動時間達 30 分鐘以上。
- 步數型：單日累積步數達 8,000 步以上。
- 距離型（健走/跑步）：單次健走或跑步達 5 公里以上。
- 距離型（自行車）：單次騎乘自行車達 15 公里以上。
如何領取與兌換？簡單 5 步驟拿折抵券
步驟一：完成任務 ，活動網站500.gov.tw/registrant/註冊登入，使用手機 APP 完成上述任一運動任務，或取得載有運動日期與數據之賽事完賽證明。
步驟二：截圖上傳， 截取清楚包含日期、運動時間、步數或距離等數據的運動紀錄畫面，上傳至活動專區。
步驟三：等待審核， 運動部原則上將於 5 個工作日內完成審核作業。
步驟四：取得條碼 ， 審核通過後，至活動網頁領取「健康好禮 50 元折抵券」的兌換 QR Code。
步驟五：通路折抵 ， 前往合作通路購買指定健康商品，結帳時出示 QR Code 即可折抵。
領取限制與注意事項：每週限 1 次、總限量 200 萬份
- 運動證明上傳後，需等待最長5個工作日完成審核。
- 運動證明畫面必須清楚包含日期、運動時間等相關任務數據，若上傳的紀錄模糊不清無法辨認，可能無法通過審核。
- 運動紀錄不得竄改、冒用或以其他不正當方式偽造參與，經查證屬實後將取消本次活動資格，以及後續運動幣參加資格。
- 本次活動設有兌換次數限制，每人每週最多兌換1次，活動期間最多14次。
- 本次活動限量提供200萬份加碼券，額滿後即停止受理，系統也會同步顯示「已發放完畢」的訊息，使用期限到2026年12月31日為止。最終是否成功兌換，將以系統所記錄的結果為準。
可兌換的商品有哪些？合作通路有哪些？超商加碼最高變 55 元購物金
兌換品項主要以健康、運動相關的產品為主，包含沙拉、豆漿、乳品或優格、茶葉蛋、雞胸肉等商品，實際兌換內容依活動官網及各合作店家最新公告為準。
活動合作通路有哪些？
- 超商：7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富。
- 超市、量販店：全聯福利中心、萬家福、樂家康。
各大超商也針對本次活動推出加碼優惠：
- 7-ELEVEN：加碼 10% 購物金，每張折抵券可兌換 55 元指定商品。
- 全家便利商店：加碼 6% 購物金，每張折抵券升級為 53 元折價券。
運動部「揮汗有禮」活動重點總整理
Q1：所有人都可以參加「揮汗有禮」活動嗎？
A1：只要年滿 16 歲（民國 98 年 12 月 31 日以前出生）的民眾即可參加。
Q2：運動紀錄審核需要多久時間？截圖需要注意什麼？
A2：送出運動紀錄後，原則上會在 5 個工作日內完成審核。上傳的 APP 截圖畫面必須清楚包含「日期、運動時間、步數、距離」等關鍵資訊，否則無法通過審核。
Q3：拿到 50 元折抵券後，可以在超商買任意商品嗎？
A3：不行。折抵券僅限購買指定的健康餐食與飲料，如茶葉蛋、地瓜、鮮乳、豆漿、無糖茶、全穀減糖麵包及運動飲料等。
資料來源：《運動部》
責任編輯／陳得馥