為響應全民運動風氣，運動部自今（1）日起推出為期 14 週的「揮汗有禮」全民運動獎勵活動！只要年滿 16 歲以上的國人，完成指定運動任務並上傳APP截圖或完賽證明，經審核通過即可獲得 50 元「加碼券」，前往各大合作超商或量販超市兌換雞胸肉、豆漿等健康餐點。活動最高可連續領取 14 次、價值高達 700 元，限量 200 萬份額滿為止。以下整理完整申請資格、任務門檻與常見 Q＆A 帶您一文掌握！
運動部「揮汗有禮」申請資格
年滿 16 歲以上（即民國 98 年 12 月 31 日含以前出生），具中華民國國籍且在台灣設有戶籍者均可登記。
運動部「揮汗有禮」活動時間
．活動上傳期間： 即日起至 115 年 11 月 30 日晚間 24 時止（共 14 週）。
．加碼券兌換期限： 取得後可使用至 115 年 12 月 31 日晚間 24 時止。
運動部「揮汗有禮」登記流程
首次參加民眾需先至活動官方網站進行實名登記：
．填寫基本資料： 輸入姓名、身分證字號、出生日期、手機號碼及電子信箱。
．完成三重驗證： 系統將連線通過身分驗證、健保卡號驗證以及手機簡訊驗證碼綁定，即可完成登記。
運動部「揮汗有禮」3 大運動任務門檻與支援 APP
民眾每次運動只需「擇一」完成以下任一任務門檻，即可上傳申請：
．支援 APP 與上傳規範／ 建議使用 APP： Apple 健身、Garmin Connect、Google Fit、Pikmin Bloom（皮克敏）、Nike Run Club、ASICS Runkeeper、健行筆記、馬拉松世界、RQ run 等。（其他能記錄數據之 APP 亦適用）
．截圖必備欄位： 截圖需清晰顯示運動日期、運動時間、步數或距離等數據。另可提供電子或紙本之完賽證明（須含日期與數據）。
．審查限制： 僅接受 APP 畫面或完賽證明；不採納影片、健身房場館進出紀錄或運動器材螢幕畫面。不同天或不同次紀錄不得合併計算，且每筆紀錄僅限申請一次。
．審核時間： 上傳後預計於 5 個工作日內完成審查。
運動部「揮汗有禮」加碼券面額、兌換品項與合作通路
．發放額度： 每人每週最多領取 1 次，14 週最高可領 14 次加碼券，全台總計 200 萬份發完為止。
．券面價值與品項： 基本面額為 50 元，主打運動營養補給品。可兌換沙拉、鮮乳、豆漿、優格、茶葉蛋、雞胸肉、現煮無糖茶飲/咖啡、運動機能飲品及堅果補充品等。
．合作通路：便利商店： 7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富。超市／量販店： 全聯福利中心、萬家福、樂家康。
．使用規定： 結帳時需開啟官網之「有效加碼券即時頁面」供店家掃描，不接受紙本列印或手機截圖翻拍。每張券限一次折抵完畢，不可分次使用或轉讓他人。
運動部「揮汗有禮」常見問答 FAQ
Q1：我之前已經抽中 2026 年「運動幣」，還需要註冊參加嗎？
要。「揮汗有禮」與「運動幣」為獨立的不同活動，即使先前已獲得運動幣資格，想領取揮汗有禮加碼券仍必須至活動官網重新完成註冊。
Q2：如果我一週內運動很多次，可以上傳多次領取多張加碼券嗎？
不行。 為鼓勵民眾培養「持之以恆」的運動習慣，每人每週（週一 0 時至週日 24 時）上限僅能上傳並兌換 1 次。
Q3：使用室內跑步機或健身車，APP 產生的紀錄能拿來申請嗎？
可以。 只要 APP 能清晰顯示「單次運動達 30 分鐘以上」並附帶「當日日期」的截圖紀錄，即可符合「時間型任務」的審核標準。
（本文轉載自風傳媒，原文連結：https://www.storm.mg/article/11160780）